Artigos em "Estilo Chen"

Como praticar Tai Chi Chuan sozinho

É necessário praticar sozinho para progredir no Tai Chi Chuan. O aluno deve repetir mentalmente as instruções que recebe no início de toda aula, e seguí-las. Assim, ele construirá uma referência pessoal, que comparará com a instrução na próxima aula.

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Didática, Método e Princípios

É essencial para o sucesso da prática do Tai Chi Chuan que o aluno consiga diferenciar o resultado que ele quer atingir dos meios utilizados para isto. O professor vale-se de três recursos: explicar verbalmente, demonstrar, e deve colocar as mãos no corpo do aluno e guiá-lo para que ele sinta.

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O que aprender num seminário de Tai Chi Chuan?

Só é possível transformar o seu corpo e mudar a forma como ele se move através do contato direto com um mestre. As formas são importantes, mas elas não são o fim, elas são o meio pelo qual se ensina o Tai Chi Chuan. Você deve participar se souber a forma, e também se não souber a forma ensinada no seminário.

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Saúde e Taijiquan (Tai Chi Chuan)

Existem inúmeras pesquisas científicas demonstrando que o Tai Chi Chuan pode auxiliar no tratamento de várias condições de saúde. Nos EUA, o National Institutes of Health tem uma divisão especializada em financiar e agregar pesquisas na área da Saúde Integrativa, chamada NCCIH.

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A vantagem mecânica do Taijiquan (Tai Chi Chuan)

No Tai Chi Chuan, sua musculatura será exercitada de forma absolutamente proporcional e fisiológica, o aumento da sua força ocorrerá num ritmo natural para o seu corpo, as suas juntas tornar-se-ão livres para moverem-se na amplitude natural, e sofrerão o mínimo de desgaste com o passar dos anos.

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Zhanzhuang: a postura da estaca

O treinamento mais básico disponível no Tai Chi Chuan é o exercício de ficar parado na postura. Esta postura pode ser qualquer uma das posturas praticadas na laojia, ou pode ser a postura mais simples de todas, a postura da estaca.

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Um sistema completo

O Tai Chi Chuan é um sitema completo de treinamento. Isto significa que possui um método para gerar força mecânica, treinamentos específicos para aplicação, uma didática sistematizada, uma filosofia e uma teoria próprias.

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