Todas as artes marciais chinesas contém alguma forma de equilíbrio entre métodos internos e externos. Sem uma base externa, o desenvolvimento interno é de pouco valor. “Força coordenada” não tem significado se você não tiver força alguma para coordenar.

Confiança é, para mim, o componente mais importante do que faz da prática, Prática. Conforme eu me harmonizo e intencionalmente nutro meu desejo humano de crescer e melhorar, conecto-me muito intimamente com um mundo maior que está fazendo exatamente o mesmo.

Não é possível acelerar o gongfu ou a fluência numa gama abrangente de técnicas. Estes aspectos são possíveis somente com experiência. No entanto, força física e condicionamento do corpo podem ser bastante aumentados num tempo relativamente curto.

Uma relação de corpo e alma com a vida é cultivada através de uma série de práticas com um escopo maior que apenas a mera aquisição de habilidades ou técnicas.

Para tornar-se um bom combatente de Tai Chi Chuan, o aluno deve ser proficiente em quatro áreas: suzhi (constituição, a condição física), liliang (força), jishu (habilidade técnica) e gongfu (habilidade cultivada). Este artigoen foca a segunda qualidade: força física.

Afaste os pés, abertura dos ombros. Relaxe sua espinha. Acalme-se. Mantenha boa postura. Este é o mantra de abertura de qualquer seminário do Grão-Mestre Chen Xiaowang.

Hoje, as pessoas dizem que o ritmo da vida moderna torna impossível praticar como os mestres treinaram quando eles eram jovens, na China. Alguém disse isto a Chen Xiaoxing quando estávamos em Chenjiagou, e ele ficou irritado com a insinuação de que as coisas eram mais fácil na sua juventude.