Este é o video orginal do Grão Mestre Chen Xiaowang demonstrando o Qigong de Desenrolar a Seda, da década de 90. Ele foi usado mundialmente como padrão de instrução para o Taijiquan (Tai Chi Chuan) da Família Chen por mais de 30 anos, até que recentemente o Grão-Mestre começou a gravar novos videos.

Quando Chen Xiaowang gravou este video ele tinha aproximadamente 50 anos de idade, o que quer dizer que ele já praticava Taijiquan (Tai Chi Chuan) havia 45 anos, a maioria em regime profissional de dedicação integral. Ele era incrivelmente forte, e ainda é. A implicação é que um iniciante não deve tentar copiar tudo que vê neste video, porque seu corpo provavelmente não é forte o suficiente para fazê-lo corretamente.
Alguns exemplos disso são:

• em 0:15, pode-se vê-lo numa postura alta, porém com as mãos na altura dos ombros. É muito difícil fazer isto mantendo os ombros relaxados. Quando iniciando no Taijiquan (Tai Chi Chuan), escolha uma posição mais abaixo para as mãos durante o Zhanzhuang. Elas podem estar até mesmo na altura do seu umbigo, se for necessário isto para que seus ombros relaxem.
• em 1:00, ele desce até uma postura mais baixa. Se você é forte, pode ficar tentado a copiar isto – não o faça. É muito difícil manter os alinhamentos internos naquela altura – e você deve estar tentando relaxar e manter uma boa postura, como o próprio Chen Xiaowang explica.

Compare o primeiro video com este acima, que mostra Chen Xiaowang ensinado Desenrolar a Seda no Japão, nos anos 80. Há duas diferenças notáveis: primeiro, o video padrão mostra a evolução da sua didática – quando ele era mais jovem, dividia o exercíico em apenas duas fases, e não em quatro. Segundo, a diferença no movimento é auto-evidente.

O video acima é o ultimo disponibilizado pelo Grão-Mestre. Também fica claro como seu movimento evoluiu do video padrão até o presente, embora seja bem mais difícil ver o que o seu corpo está fazendo agora. Este é um resultado esperado do progresso do seu Gongfu – diz-se que os círculos tornam-se “invisíveis”.