O corpo e a mente são na verdade uma unidade. Por outro lado, podemos analisar esta unidade como um par yin-yang, ou seja, o corpo é a base material para a mente, e é a mente que anima o corpo.
Quanto à prática, tanto a mente quanto o corpo são treinados: da mesma forma que praticar o movimento durante algumas hora é cansativo, também é cansativo para a mente concentrar-se no movimento e na postura por um longo tempo. Da mesma forma que o corpo é fortalecido pela prática, a mente também é adestrada a focalizar sobre um único objeto (a própria prática).
Tanto a mente quanto o corpo podem estar cansados. Quando a mente está cansada, o corpo não consegue mover-se com a mesma destreza, embora não sinta cansaço. Quando o corpo esá cansado, a mente comanda o movimento e o corpo simplesmente não obedece. Quando ambos estão cansados você se sente muito mal, e quando ambos estão bem a sensação é ótima.
Tudo isto é perfeitamente natural, e faz parte do funcionamento normal da unidade corpo-mente do ser humano.